« Atgal

Kokteilis su šilauogėmis ir žiediniais kopūstais

Desertai

Įvertinti Pridėti prie mėgstamiausių

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Receptas jau buvo pridėtas prie mėgstamiausių

10 min.
(0)
Trukmė
Sudėtingumas
0 Įvertinimas
Kokteilis su šilauogėmis ir žiediniais kopūstais
Spausdinti Pasiūlyti

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Receptas jau buvo pridėtas prie mėgstamiausių

Paruošimo instrukcija

Gaminimo laikas: 10 min.

Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ir sumalkite.

Patiekite su šilauogėmis ir smulkintais riešutais.

--------------------

Šilauogės stiprina regėjimą ir mažina akių nuovargį. Jos padeda kaulams išlikti tvirtiems, šios uogos – vitaminų A, B1,B2, C ir PP, karotinoidų, skaidulinių medžiagų, baltymų, kalcio, fosforo, geležies šaltinis.

Žiediniuose kopūstuose yra 77 proc. rekomenduojamos vitamino C dienos dozės. Vitaminas B4 padeda mokytis ir gerina atmintį, vitaminas PP gerina kraujo apytaką, o B grupės vitaminai stimuliuoja nervų sistemą.

Avokadai – puikus nesočiųjų riebalų šaltinis. Jie teigiamai veikia smegenis ir nervų sistemą, padeda palaikyti tinkamą kūno svorį. Avokaduose gausu vitaminų A, B1, B2, B6, C, D, E, G, K, reikalingų augančiam organizmui.