Taip gyventi verta!
Jogurtinis kokteilis

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Jums reikės:

50 g g špinatų špinatų
5 vnt. vnt. bazilikų baziliko
(lapeliai)
1 vnt. vnt. bananų banano
1 vnt. vnt. salierų saliero
(stiebo)
1 vnt. vnt. agurkų agurko
250 ml ml natūralaus jogurto natūralaus jogurto

Jogurtinis kokteilis

Receptas patiko

Sėkmingai atspaudėte

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

5 min
(6)

Gaminimas

Visas sudedamąsias dalis sudėkite į trintuvą ir sutrinkite. Jei kokteilis per tirštas, įpilkite šalto vandens.

---------------

Špinatai stiprina regėjimą, gerina virškinimo sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą. Špinatuose gausu geležies, vitaminų, mineralinių medžiagų ir ląstelienos.Jogurtas stiprina imunitetą, gerina virškinimą ir yra puikus kalcio šaltinis.

Salierai turi nemažai vitamino C, kalio, seleno ir cinko, B grupės vitaminų, daug kalcio ir fosforo - šios medžiagos reikalingos organizmui, o ypač sportuojant.