Taip gyventi verta!
Varžovų siaubas

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Jums reikės:

1 stiklinių stiklinės grūdų dribsnių grūdų dribsnių
1 šaukštų šaukšto alyvuogių aliejaus alyvuogių aliejaus
rozmarinų rozmarino
((džiovinto))
vandens vandens
druskos druskos
juodųjų pipirų juodųjų pipirų
žirnelių žirnelių
(saujos (šaldytų))
2 -3 vnt. vnt. brokolių brokolio
((žiedynai))
1 vnt. vnt. kiaušinių kiaušinio

Varžovų siaubas

Šis receptas buvo pamėgtas

Sėkmingai atspaudėte

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

0:20 min
(3)

Gaminimas

Gaminimo laikas: 0:15

  • Dribsnius sudėkite į nedidelį puodą, supilkite aliejų, suberkite druską, rozmarinus, užpilkite vandeniu, kad apsemtų. Padėkite į šaldytuvą nakčiai.
  • Kitą dieną košę pašildykite, kol užvirs. Nukelkite nuo ugnies, sudėkite žirnelius, brokolius. Uždenkite ir palikite, kad daržovės sušiltų.
  • Keptuvėje iškepkite kiaušinį. Patiekite su koše.

Avižiniai dribsniai - puikus baltymų, ląstelienos šaltinis, juose gausu naudingų medžiagų, tokių kaip kalis, fosforas, magnis, cinkas, chromas, kobaltas, geležis, fluoras, jodas, vitaminai A, E, B1, B2, B6, P. Puikiai tinka ir sportuojantiesiems.

Brokoliai turi labai mažai kalorijų, tačiau juose itin gausu vitaminų C, A, geležies, kalcio.

Per daug termiškai apdoroti brokoliai netenka didelės dalies maisto medžiagų, todėl juos pakanka tik pašildyti.

Žirneliai naudingi kaulams, kraujagyslėms, širdžiai. Žirneliuose itin gausu mineralinių druskų, geležies, seleno, cinko, chlorofilo, B grupės vitaminų, kalcio, fosforo ir kt. Juose daug baltymų - tai labai svarbu sportuojantiesiems.

Panašūs receptai

Avokadas su įdaru

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Avokadas su įdaru
0:15 min
(5)
Egzotiška vitaminų aikštelė

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Egzotiška vitaminų aikštelė
0:10 min
(1)
Daržovių laiveliai su vištienos ir ryžių įdaru

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Daržovių laiveliai su vištienos ir ryžių įdaru
0:55 min
(2)
Salotos „Jūreivio sapnas”

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Salotos „Jūreivio sapnas”
0:20 min
(1)
„Beveik ryklio salotos”

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

„Beveik ryklio salotos”
0:15 min
(8)
Desertas „Miško detektyvas”

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Desertas „Miško detektyvas”
0:15 min
(1)
„Žuviuko“ užtepėlė

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

„Žuviuko“ užtepėlė
0:10 min
(10)
Traški oranžinė svajonė

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Traški oranžinė svajonė
0:10 min
(3)
Pyragėliai su obuoliais

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Pyragėliai su obuoliais
0:50 min
(8)
▶▶ Durniukai

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

▶▶ Durniukai
0:50 min
(5)
Uogų pyragas

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Uogų pyragas
0:45 min
(10)
Keturių sūrių pica

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Keturių sūrių pica
1:10 h
(3)
Spagečių jūra

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Spagečių jūra
0:40 min
(1)
Salotos „Karibų sala”

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Salotos „Karibų sala”
0:20 min
(2)
Makaronų fiesta

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Makaronų fiesta
0:10 min
(0)