Avižose yra gausu baltymų, B grupės vitaminų, geležies, magnio, seleno ir cinko. Kartu šie elementai yra puiki imunitetą stiprinanti komanda. Avižinė košė galėtų tapti Tavo gardžiausiais pusryčiais, jei tik sužinosi, kurios uogos Tau patinka labiausiai. Gal tai avietės? Šios uogos stiprina Tavo imunitetą ir puikiai dera su natūraliu medumi.
Sveikuoliškas rytas
Ingridientai
2
asmenims
-
Papuošimui
- mėtų
-
- 150 g grūdų dribsnių
- 2 - 4 šaukštų aviečių šaldytų
- cinamono
- 1 šaukšto medaus
Paruošimas
1. Avižinius dribsnius sumaišykite su avietėmis, cinamonu, užpilkite karštu vandeniu ir uždenkite 3 min., kad išbrinktų.2. Įmaišykite medų ir papuoškite uogomis.