Taip gyventi verta!
Sumuštinis su lašiša

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Jums reikės:

1 vnt. vnt. avokadų avokado
1 šaukštelių šaukštelio citrinų sulčių citrinos sulčių
2 vnt. vnt. duonos duonos
1 vnt. vnt. agurkų agurko
(nedidelio)
50 - 100 g g rūkytos lašišos rūkytos lašišos
2 - 4 vnt. vnt. špinatų špinatų
(lapelių)
druskos druskos
juodųjų pipirų juodųjų pipirų

Sumuštinis su lašiša

Receptas patiko

Sėkmingai atspaudėte

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

10 min
(2)

Gaminimas

Išvydę Tave valgantį šį sumuštinį, tėveliai turėtų būti be galo laimingi, nes jame yra visko, ko reikia Tavo augančiam organizmui - baltymų, angliavandenių, riebalų rūgščių. Sumuštinis nebus toks maistingas, veiksmingas ir sotus, jei jį ruošdamas nepastatysi špinatų lapelių ir agurkų griežinėlių aukštų. Šie žalėsiai padės greičiau suvirškinti sumuštinį ir jau netrukus galėsi šokti maudytis į ežerą.

1. Avokadą sutrinkite maisto smulkintuvu su citrinos sultimis, druska ir pipirais.

2. Aptepkite duonos riekeles, išdėliokite smulkiai pjaustytą agurką ir lašišos gabalėlius.

3. Papuoškite špinatais.