Receptas pridėtas prie mėgstamiausių
Rodyti pamėgtus receptusReceptas pašalintas iš mėgstamiausių
Rodyti pamėgtus receptusDeja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.
Jums reikės:
| 1 vnt. vnt. | avokadų avokado | ||
| 1 šaukštelių šaukštelio | citrinų sulčių citrinos sulčių | ||
| 2 vnt. vnt. | duonos duonos | ||
| 1 vnt. vnt. | agurkų
agurko (nedidelio) | ||
| 50 - 100 g g | rūkytos lašišos rūkytos lašišos | ||
| 2 - 4 vnt. vnt. | špinatų
špinatų (lapelių) | ||
| druskos druskos | |||
| juodųjų pipirų juodųjų pipirų |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listSumuštinis su lašiša
Receptas patiko
Sėkmingai atspaudėte
Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.
Gaminimas
Išvydę Tave valgantį šį sumuštinį, tėveliai turėtų būti be galo laimingi, nes jame yra visko, ko reikia Tavo augančiam organizmui - baltymų, angliavandenių, riebalų rūgščių. Sumuštinis nebus toks maistingas, veiksmingas ir sotus, jei jį ruošdamas nepastatysi špinatų lapelių ir agurkų griežinėlių aukštų. Šie žalėsiai padės greičiau suvirškinti sumuštinį ir jau netrukus galėsi šokti maudytis į ežerą.
1. Avokadą sutrinkite maisto smulkintuvu su citrinos sultimis, druska ir pipirais.
2. Aptepkite duonos riekeles, išdėliokite smulkiai pjaustytą agurką ir lašišos gabalėlius.
3. Papuoškite špinatais.
