Žaidimas su spagečiais ir jų siurbimas dar niekada nebuvo toks smagus, žinant, kad ant Tavo šakutės gali užkibti gardus ir maistingas lašišos gabalėlis. Puošk šį patiekalą žalumynais, kurie nuramins pilvuką ir stiprins imunitetą bei atbaidys ligas. Gamindamas nebūtinai turi skaičiuoti nuotaiką pakeliančius ir regėjimui naudingus pomidorus - juose gausu vitamino A, C, K ir kalio. Kaip ir Tavo organizmui, taip ir spagečių statyboms reikia baltymų - papuošk juos žiupsneliu tarkuoto sūrio!
Spagečių jūra
Ingridientai
2
asmenims
-
- 150 g spagečių
- 200 g smulkiavaisių pomidorų
- 100 g fermentinio sūrio
- 100 g lašišos
- 1 saujos žalumynų
- druskos
- alyvuogių aliejaus
Paruošimas
1. Spagečius išvirkite pasūdytame vandenyje kaip nurodyta ant pakuotės.2. Pomidorus perpjaukite pusiau ir sumaišykite su makaronais.3. Įmaišykite plėšytą lašišą, tarkuotą sūrį arba sūrio suktinukus, apibarstykite žalumynais ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.