Receptas pridėtas prie mėgstamiausių
Rodyti pamėgtus receptusReceptas pašalintas iš mėgstamiausių
Rodyti pamėgtus receptusDeja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.
Jums reikės:
| 1 stiklinių stiklinės | šilauogių šilauogės | ||
| 1 stiklinių stiklinės | žiedinių kopūstų
žiedinio kopūsto (žiedynų) | ||
| 1 | avokadų avokado | ||
| 1 | bananų banano | ||
| 1 stiklinių stiklinės | augalinio pieno augalinio pieno | ||
| 1 šaukštų šaukšto | riešutų sviesto riešutų sviesto | ||
| 1 šaukštų šaukšto | kokosų drožlių kokosų drožlių |
Patiekti:
| 10 - 20 g g | riešutų
riešuto (smulkintų) | ||
| šilauogių šilauogės |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listKokteilis su šilauogėmis ir žiediniais kopūstais
Receptas patiko
Sėkmingai atspaudėte
Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.
Gaminimas
Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ir sumalkite.
Patiekite su šilauogėmis ir smulkintais riešutais.
--------------------
Šilauogės stiprina regėjimą ir mažina akių nuovargį. Jos padeda kaulams išlikti tvirtiems, šios uogos - vitaminų A, B1,B2, C ir PP, karotinoidų, skaidulinių medžiagų, baltymų, kalcio, fosforo, geležies šaltinis.
Žiediniuose kopūstuose yra 77 proc. rekomenduojamos vitamino C dienos dozės. Vitaminas B4 padeda mokytis ir gerina atmintį, vitaminas PP gerina kraujo apytaką, o B grupės vitaminai stimuliuoja nervų sistemą.
Avokadai - puikus nesočiųjų riebalų šaltinis. Jie teigiamai veikia smegenis ir nervų sistemą, padeda palaikyti tinkamą kūno svorį. Avokaduose gausu vitaminų A, B1, B2, B6, C, D, E, G, K, reikalingų augančiam organizmui.
