Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir sutrinkite. Patiekite su riešutais ir uogomis.
Kakavos pudingas
Ingridientai
2
porcijos
-
- 0,5 šaukštelių cinamono
- 1 vnt. obuolio
- 1 vnt. banano
- 1 šaukšto kakavos miltelių
- 1 šaukšto riešutų sviesto
- 2 šaukštų kokosų drožlių
- 2 vnt. džiovintų slyvų
- 1 šaukštelio medaus
-
Papuošimui:
- 10 - 20 g riešutų įvairių
- 10 - 20 g įvairių uogų mišinio
Paruošimas
-------------------------------
Pudinge nemažai baltymų, pažadinančių organizmą nauja dienai ar sustiprinančių po treniruotės. Bananai turi vitamino C, stimuliuoja smegenų veiklą. Kakava ne tik gerina nuotaiką ir suteikia žvalumo - ji ir geležies, kalio, magnio šaltinis.