Taip gyventi verta!
Buritai su morkomis ir žirneliais

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Jums reikės:

0,5 stiklinių stiklinės šaldytų žirnelių šaldytų žirnelių
2 vnt. vnt. morkų morkos
1 vnt. vnt. tortilijų tortilijos
1 vnt. vnt. kiaušinių kiaušinio
((virtas))
2 -3 šaukštų šaukšto graikiško jogurto graikiško jogurto
citrinų sulčių citrinos sulčių
((šlakelio))
alyvuogių aliejaus alyvuogių aliejaus
juodųjų pipirų juodųjų pipirų
0,5 šaukštelių šaukštelio kario kario
druskos druskos
gražgarsčių gražgarsčių

Buritai su morkomis ir žirneliais

Šis receptas buvo pamėgtas

Sėkmingai atspaudėte

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

0:20 min
(2)

Gaminimas

Žirnelius perliekite verdančiu vandeniu. Suberkite į trintuvą ir sutrinkite drauge su citrinų sultimis, druska, pipirais ir šaukštu aliejaus.

Morkas stambiai sutarkuokite, sumaišykite su išspausta česnako skiltele, jogurtu, kariu, pasūdykite, įberkite pipirų.

Tortiliją aptepkite žirnelių trintiniu.

Ant tortilijų paskleiskite morkų sluoksnį, dėkite gražgarsčių, supjaustyto kiaušinio ir standžiai susukite.

Prieš ruošdami, tortilijas galite trumpai pašildyti įkaitintoje keptuvėje.

Morkos - vienas pagrindinių vitamino A šaltinių, jos naudingos regėjimui. Morkose yra vitaminų C, B1, B2, C, PP, K, B9, mineralinių medžiagų, tokių kaip geležis, cinkas, jodas, kalis ir kt.

Žirneliai naudingi kaulams, kraujagyslėms, širdžiai. Žirneliuose itin gausu mineralinių druskų, geležies, seleno, cinko, chlorofilo, B grupės vitaminų, kalcio, fosforo ir kt. Juose daug baltymų - tai labai svarbu sportuojantiesiems.

Tortilijose yra naudingų maisto medžiagų, tokių kaip skaidulos, vitaminai ir mineralai.

Šios savaitės pasiūlymai >>>

Panašūs receptai

Varžovų siaubas

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Varžovų siaubas
0:20 min
(3)
▶▶  Įdaryti pievagrybiai su pelėsiniu sūriu

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

▶▶ Įdaryti pievagrybiai su pelėsiniu sūriu
0:20 min
(15)
Vištų sparneliai apelsinų marinate su grikių salotomis

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Vištų sparneliai apelsinų marinate su grikių salotomis
0:40 min
(3)
Krevetės su šonine

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Krevetės su šonine
0:30 min
(11)
▶▶ Auselės su grybais

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

▶▶ Auselės su grybais
0:40 min
(14)
Apkepėlės su špinatais, pievagrybiais, pomidorais ir feta

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Apkepėlės su špinatais, pievagrybiais, pomidorais ir feta
0:50 min
(9)
Keptų burokėlių salotos su avinžirniais

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Keptų burokėlių salotos su avinžirniais
0:45 min
(16)
▶▶ Kepti ananaso griežinėliai su šonine, feta ir parmezanu

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

▶▶ Kepti ananaso griežinėliai su šonine, feta ir parmezanu
0:15 min
(3)
▶▶ Baklažanų užtepėlė su skrebučiais

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

▶▶ Baklažanų užtepėlė su skrebučiais
0:25 min
(0)
Avižinių dribsnių ir grikių GRANOLA

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Avižinių dribsnių ir grikių GRANOLA
0:40 min
(3)
Širdies formos pyragaitis su vyšniomis

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Širdies formos pyragaitis su vyšniomis
1:10 h
(13)
Avokadas su įdaru

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Avokadas su įdaru
0:15 min
(5)
Uogų pyragas

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Uogų pyragas
0:45 min
(10)
Burokėlių mišrainė su pupelėmis ir raugintais kopūstais

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Burokėlių mišrainė su pupelėmis ir raugintais kopūstais
0:20 min
(3)
Morkų ir obuolių salotos

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Morkų ir obuolių salotos
0:25 min
(6)