Taip gyventi verta!
Avokadas su įdaru

Receptas pridėtas prie mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Receptas pašalintas iš mėgstamiausių

Rodyti pamėgtus receptus

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

Jums reikės:

1 vnt. vnt. avokadų avokado
(didelio)
150 g g grūdėtos varškės grūdėtos varškės
1 vnt. vnt. agurkų agurko
(nedidelio)
citrinų sulčių citrinos sulčių
(šlakelio)
druskos druskos
juodųjų pipirų juodųjų pipirų
bazilikų baziliko
(arba špinatų lapelių )

Avokadas su įdaru

Receptas patiko

Sėkmingai atspaudėte

Deja, įvyko klaida. Pabandykite dar kartą.

15 min
(5)

Gaminimas

Neleisk savo mamai suvalgyti visų namie esančių avokadų. Avokadas yra ne tik geras nesočiųjų riebalų šaltinis, kuris suteikia jėgų. Jame taip pat gausu baltymų, vitamino C ir K bei folio rūgšties, kuri yra ypač svarbi Tavo augančiam ir dar keliolika centimetrų norinčiam pasistiebti organizmui. Avokadas ir grūdėta varškė turi daug bendro ir gali būti puikūs draugai - grūdėtoje varškėje taip pat gausu baltymų, būtinų Tavo sveiko organizmo išsaugojimui. Juk nenori praleisti savo atostogų sirgdamas!

1. Avokadą perpjaukite pusiau ir šaukšteliu išskobkite minkštimą.2. Varškę nukoškite ir sumaišykite su avokado minkštimu.3. Smulkiais kubeliais supjaustykite agurką ir sumaišykite su grūdėta varške.4. Pagardinkite citrinos sultimis, druska bei pipirais ir paruoštu įdaru pripildykite avokado laivelius.5. Baziliko arba špinatų lapelius perverkite smeigtukais ir turėsite bures laiveliams.

Šios savaitės maisto prekių pasiūlymai >>>