Susmulkinti daržoves, jūros gėrybes, viską pasūdyti, įspausti citrinos sultis.
Jūros gėrybių troškinys
Ingridientai
4
porcijos
-
Reikės:
- 0,5 vnt. paprikų
- 1 vnt. morkos
- 0,3 vnt. žiedinių kopūstų
- česnako
- svogūnų
- 0,5 vnt. cukinijų
- 8 - 10 vnt. vyšninių pomidorų
- petražolių
- krapų
- 200 g midijų
- 2 vnt. aštuonkojo čiuptuvų
- 200 g krevečių
- 200 g lašišos filė
- grietinėlės
- 1 vnt. citrinos sulčių
- druskos
Paruošimas
Ingredientus išmaišyti viename inde.
Mišinį porcijomis sudėti ant folijos, užpilti grietinėle.
Foliją gerai užvynioti, kad neišbėgtų skysčiai.
Kepti apie 20min.