Visus kokteiliui skirtus ingredientus sudėkite į plaktuvą. Išplakite iki glotnios tekstūros.
Žaliasis kokteilis
Ingridientai
4
porcijos
-
Reikės:
- 1 banano didelio
- 0,5 vnt. avokadų gerai sunokusio
- 70 g lapinių kopūstų
- 1 obuolio žalio
- 2 - 3 cm imbiero tarkuotos šaknies
- 0,5 vnt. citrinų sulčių
- 2 šaukštų medaus
- 250 ml graikiško jogurto
- 125 ml vandens
Paruošimas
Patiekite nedelsiant.
-
Šaltuoju sezonu visi norime pastiprinti savo imuninę sistemą - labai dažnai šis noras atneša naujus įpročius bei pokyčius į virtuvę. Žiema yra puikiausiais metas šaldytuvą pripildyti citrinų ir imbierų, o spintelėje atrasti vietą stiklainėliui medaus. Ar kada sumanėte iš šių produktų ruošti ne šildančią arbatą, o gaivų kokteilį?
Lengvas, gaivus ir saulėtas - toks yra šis žaliasis kokteilis. Žaliai jį nudažo lapiniai kopūstai (kale), avokadai ir žalieji obuoliai, tirštumo suteikia bananai ir avokadai. Truputį pikantiškumo, o ir natūralus imuninės sistemos pastiprinimas - šviežiai spaustose citrinų sultyse ir gabalėlyje tarkuotos imbiero šaknies, kurie taip pat keliauja į plaktuvą su likusiais ingredientais.
Kokteilis tirštas, maloniai švelnios tekstūros ir labai gardus. Jei norite, kad jis būtų dar tirštesnis ir šaltesnis, galite naudoti iš anksto riekelėmis supjaustytą ir užšaldytą bananą.