Mitybos piramidė

20-08-2019

https://receptai.lidl.lt/Patarimai/Mitybos-piramide

Sveikos mitybos piramidė
« Atgal
Social Share logo

Mitybos piramidė

Mitybos piramidė yra daug paprastesnė ir suprantamesnė tada, kai šalia jos įsivaizduosi vieną iš Egipto piramidžių.

Piramidės pamatas turi būti tvirtas ir svarbiausias Tavo mityboje – jis yra statomas iš daugiausia energijos galinčių suteikti produktų: duonos kepalų, kitų grūdinių produktų, bulvių. Kitus du piramidės aukštus statysime iš vaisių, daržovių, pieno produktų, riešutų, mėsos ir žuvies. Piramidės viršūnė, kurią įžvelgti sunkiausia, yra lipdoma iš  aliejų, cukraus ir saldumynų. Kuo stipriau turi prisimerkti bandydamas įžiūrėti viršutinius piramidės aukštus, tuo mažiau tų maisto produktų per dieną turi sukramsnoti.

Prisimink: į piramidę telpa tik tiek maisto, kiek jo reikia Tavo organizmui, kad jis gautų visas naudingąsias medžiagas.